Spiel, Sport und Spaß
Entspannung ist auch ohne das Erlernen aufwändiger Entspannungsmethoden leicht möglich. Die meisten Menschen wenden keine fernöstlichen Entspannungstechniken oder das autogene Training an, um sich psychisch und körperlich zu entspannen. Sie betreiben Sport, unterhalten sich mit Spielen, sehen fern, hören Musik oder tun sonst irgendwelche Dinge, die ihnen Spaß machen. Hier einige Gedankenanstöße, wie man Freizeit mit Sport, Spielen und neuen Hobbys noch attraktiver gestalten kann.